Brain Shake Receita

This nutrient-packed Brain Boosting Smoothie is a quick and easy way to fuel your body with essential vitamins and minerals. While the taste might not be everyone's cup of tea (it's a bit earthy!), the health benefits are undeniable. We've enhanced this recipe with vanilla soy powder for a smoother, more palatable experience. Discover the hidden nutty notes from the flax and wheat germ – a delicious way to boost your brainpower! (Note: This recipe is inspired by a user's experience.)

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 247 kcal
Proteína 22g
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Brain Shake 91

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Brain Shake

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

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Como fazer Brain Shake

  1. Add 1 cup unsweetened vanilla almond milk (or soy milk) to a blender.
  2. Add 2 tablespoons flax seeds.
  3. Add 2 tablespoons wheat germ.
  4. Add 2 scoops vanilla soy protein powder.
  5. Add 4 ice cubes.
  6. Blend until completely smooth and creamy.
  7. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

0g

Fat

9g

Carbs

5g

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Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Brain Shake?

Brain Shake leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Brain Shake?

Brain Shake tem aproximadamente 247 calorias por porção, com cerca de 22 g de proteína, 5 g de carboidratos e 22 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Brain Shake?

Os principais ingredientes de Brain Shake são Skim Milk, Powdered Soy Protein Concentrate, Lecithin Granules, Flax Seed Oil, Wheat Germ, Greens Powder. Veja a lista completa com as medidas acima.

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