Fish In The Sea Receita

A quick and healthy 20-minute pasta dish bursting with fresh flavors! This simple recipe is perfect for a weeknight meal and is as delicious as it is easy to make. Enjoy the taste of the sea with minimal effort!

Preparo 10 min
Cozimento 20 min
Calorias 458.8 kcal
Proteína 36g
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Fish In The Sea 83

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Fish In The Sea

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Como fazer Fish In The Sea

  1. Cook 1 pound of pasta according to package directions until al dente.
  2. Drain the pasta, reserving about 1/2 cup of pasta water.
  3. Return the cooked pasta to the pot. Add 1/4 cup olive oil, 1/2 cup cherry tomatoes (halved), 1/4 cup crumbled feta cheese, 1/4 cup chopped fresh parsley, 1/2 cup cooked fish (flaked), salt and pepper to taste. Toss gently to combine.
  4. Add a splash of the reserved pasta water if needed to create a light sauce. Serve immediately with a fresh garden salad for a complete and satisfying meal.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

48 g

Sugar

0g

Fat

3g

Carbs

31g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Fish In The Sea?

Fish In The Sea leva cerca de 30 minutos do início ao fim — aproximadamente 10 minutos de preparo e 20 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Fish In The Sea?

Fish In The Sea tem aproximadamente 458.8 calorias por porção, com cerca de 36 g de proteína, 31 g de carboidratos e 6 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Fish In The Sea?

Os principais ingredientes de Fish In The Sea são Whole Wheat Pasta, Tuna, Olive Oil, Salt, Pepper, Lemon Juice. Veja a lista completa com as medidas acima.

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