Plum And Prune Smoothie Receita

Boost your daily dose of antioxidants with this delicious and refreshing Plum & Prune Smoothie! Packed with vitamins and flavor, this quick and easy recipe is perfect for a healthy breakfast, post-workout snack, or anytime you need a nutritious boost. Blend up a vibrant, healthy treat in minutes!

Preparo 5 min
Cozimento 10 min
Calorias 215.6 kcal
Proteína 17g
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Plum And Prune Smoothie 53

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Plum And Prune Smoothie

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Como fazer Plum And Prune Smoothie

  1. Combine 1 cup pitted plums, 1/2 cup pitted prunes, 1 cup plain yogurt, 1/2 cup buttermilk, 1/2 cup soy milk, and 1/2 cup ice cubes in a high-speed blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy, adding more liquid if needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Optional: Garnish with fresh mint or a sprinkle of granola for added texture and flavor.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

114g

Fat

4g

Carbs

14g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Plum And Prune Smoothie?

Plum And Prune Smoothie leva cerca de 15 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 10 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Plum And Prune Smoothie?

Plum And Prune Smoothie tem aproximadamente 215.6 calorias por porção, com cerca de 17 g de proteína, 14 g de carboidratos e 4 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Plum And Prune Smoothie?

Os principais ingredientes de Plum And Prune Smoothie são Plum, Prune, Low Fat Vanilla Yogurt, Buttermilk, Soymilk, Ice Cubes. Veja a lista completa com as medidas acima.

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