Tandoor Style Green Beans For Two Vegan Receita

Experience the vibrant flavors of India with this quick and easy vegan Tandoor-style green bean recipe! Using canned green beans saves time, but fresh works too. The secret? A tantalizing blend of warming spices and crunchy black sesame seeds that elevate simple green beans to a restaurant-worthy dish. This recipe is perfect for a weeknight meal and easily scales up for a crowd. Get ready for a burst of flavor in just 20 minutes!

Preparo 15 min
Cozimento 20 min
Calorias 174.5 kcal
Proteína 8g
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Tandoor Style Green Beans For Two Vegan 90

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Tandoor Style Green Beans For Two Vegan

Cozinhe de forma mais inteligente com Sous, seu companheiro de cozinha

Faltando um ingrediente para este Tandoor Style Green Beans For Two Vegan? Precisa de uma harmonização de vinhos perfeita ou de uma ideia de acompanhamento saudável? Não adivinhe – pergunte ao Sous! Seu sous-chef com inteligência artificial está pronto para ajudá-lo a trocar ingredientes, ajustar tamanhos de porções e descobrir dicas de sabor em segundos.

Como fazer Tandoor Style Green Beans For Two Vegan

  1. In a small bowl, whisk together 1 tablespoon olive oil, 1 teaspoon garam masala, 1/2 teaspoon turmeric powder, 1/4 teaspoon red chili powder (adjust to taste), 1/4 teaspoon cumin powder, and 1 tablespoon black sesame seeds.
  2. Add 2 cups of canned (or fresh) cut green beans to a medium bowl. Pour the spice mixture over the green beans and toss gently to coat completely.
  3. Let the green beans marinate in the spice mixture for 10-15 minutes to allow the flavors to meld.
  4. Heat a large skillet or frying pan over medium-high heat. Add the marinated green beans and cook, stirring frequently with a spatula, for 5-7 minutes, or until tender-crisp and heated through. Be careful not to overcook, as you want to retain some crunch.
  5. Serve immediately. This recipe makes approximately two 1-cup servings. Easily double or triple the recipe for more people.

Informação Nutricional (Aproximado por porção)

Sódio

0 g

Açúcar

11g

Gordura

8g

Carboidratos

5g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Tandoor Style Green Beans For Two Vegan?

Tandoor Style Green Beans For Two Vegan leva cerca de 35 minutos do início ao fim — aproximadamente 15 minutos de preparo e 20 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Tandoor Style Green Beans For Two Vegan?

Tandoor Style Green Beans For Two Vegan tem aproximadamente 174.5 calorias por porção, com cerca de 8 g de proteína, 5 g de carboidratos e 18 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Tandoor Style Green Beans For Two Vegan?

Os principais ingredientes de Tandoor Style Green Beans For Two Vegan são Green Beans, Olive Oil, Madras Curry Powder, Ground Cumin, Turmeric, Garam Masala. Veja a lista completa com as medidas acima.

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