Tandoor Style Green Beans For Two Vegan Receta

Experience the vibrant flavors of India with this quick and easy vegan Tandoor-style green bean recipe! Using canned green beans saves time, but fresh works too. The secret? A tantalizing blend of warming spices and crunchy black sesame seeds that elevate simple green beans to a restaurant-worthy dish. This recipe is perfect for a weeknight meal and easily scales up for a crowd. Get ready for a burst of flavor in just 20 minutes!

Preparación 15 min
Cocción 20 min
Calorías 174.5 kcal
Proteína 8g
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Tandoor Style Green Beans For Two Vegan 89

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Tandoor Style Green Beans For Two Vegan

Cocina de forma más inteligente con Sous, tu compañero de cocina

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Cómo preparar Tandoor Style Green Beans For Two Vegan

  1. In a small bowl, whisk together 1 tablespoon olive oil, 1 teaspoon garam masala, 1/2 teaspoon turmeric powder, 1/4 teaspoon red chili powder (adjust to taste), 1/4 teaspoon cumin powder, and 1 tablespoon black sesame seeds.
  2. Add 2 cups of canned (or fresh) cut green beans to a medium bowl. Pour the spice mixture over the green beans and toss gently to coat completely.
  3. Let the green beans marinate in the spice mixture for 10-15 minutes to allow the flavors to meld.
  4. Heat a large skillet or frying pan over medium-high heat. Add the marinated green beans and cook, stirring frequently with a spatula, for 5-7 minutes, or until tender-crisp and heated through. Be careful not to overcook, as you want to retain some crunch.
  5. Serve immediately. This recipe makes approximately two 1-cup servings. Easily double or triple the recipe for more people.

Información nutricional (Aproximado por ración)

Sodio

0 g

Azúcar

11g

Grasa

8g

Carbohidratos

5g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Tandoor Style Green Beans For Two Vegan?

Tandoor Style Green Beans For Two Vegan tarda unos 35 minutos de principio a fin: aproximadamente 15 minutos de preparación y 20 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Tandoor Style Green Beans For Two Vegan?

Tandoor Style Green Beans For Two Vegan tiene aproximadamente 174.5 calorías por ración, con unos 8 g de proteína, 5 g de carbohidratos y 18 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Tandoor Style Green Beans For Two Vegan?

Los ingredientes principales de Tandoor Style Green Beans For Two Vegan son Green Beans, Olive Oil, Madras Curry Powder, Ground Cumin, Turmeric, Garam Masala. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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