Tandoor Style Green Beans For Two Vegan Rezept

Experience the vibrant flavors of India with this quick and easy vegan Tandoor-style green bean recipe! Using canned green beans saves time, but fresh works too. The secret? A tantalizing blend of warming spices and crunchy black sesame seeds that elevate simple green beans to a restaurant-worthy dish. This recipe is perfect for a weeknight meal and easily scales up for a crowd. Get ready for a burst of flavor in just 20 minutes!

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 20 Min.
Kalorien 174.5 kcal
Eiweiß 8g
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Tandoor Style Green Beans For Two Vegan 88

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Tandoor Style Green Beans For Two Vegan

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Zubereitung von Tandoor Style Green Beans For Two Vegan

  1. In a small bowl, whisk together 1 tablespoon olive oil, 1 teaspoon garam masala, 1/2 teaspoon turmeric powder, 1/4 teaspoon red chili powder (adjust to taste), 1/4 teaspoon cumin powder, and 1 tablespoon black sesame seeds.
  2. Add 2 cups of canned (or fresh) cut green beans to a medium bowl. Pour the spice mixture over the green beans and toss gently to coat completely.
  3. Let the green beans marinate in the spice mixture for 10-15 minutes to allow the flavors to meld.
  4. Heat a large skillet or frying pan over medium-high heat. Add the marinated green beans and cook, stirring frequently with a spatula, for 5-7 minutes, or until tender-crisp and heated through. Be careful not to overcook, as you want to retain some crunch.
  5. Serve immediately. This recipe makes approximately two 1-cup servings. Easily double or triple the recipe for more people.

Nährwert-Informationen (Ungefähr pro Portion)

Natrium

0 g

Zucker

11g

Fett

8g

Kohlenhydrate

5g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Tandoor Style Green Beans For Two Vegan?

Tandoor Style Green Beans For Two Vegan dauert insgesamt etwa 35 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 20 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Tandoor Style Green Beans For Two Vegan?

Tandoor Style Green Beans For Two Vegan hat etwa 174.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 8 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydraten und 18 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Tandoor Style Green Beans For Two Vegan?

Die wichtigsten Zutaten für Tandoor Style Green Beans For Two Vegan sind Green Beans, Olive Oil, Madras Curry Powder, Ground Cumin, Turmeric, Garam Masala. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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