Tandoor Style Green Beans For Two Vegan Recette

Experience the vibrant flavors of India with this quick and easy vegan Tandoor-style green bean recipe! Using canned green beans saves time, but fresh works too. The secret? A tantalizing blend of warming spices and crunchy black sesame seeds that elevate simple green beans to a restaurant-worthy dish. This recipe is perfect for a weeknight meal and easily scales up for a crowd. Get ready for a burst of flavor in just 20 minutes!

Préparation 15 min
Cuisson 20 min
Calories 174.5 kcal
Protéines 8g
Tandoor Style Green Beans For Two Vegan 89

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Recette Auteur

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Ingrédients pour Tandoor Style Green Beans For Two Vegan

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Comment préparer Tandoor Style Green Beans For Two Vegan

  1. In a small bowl, whisk together 1 tablespoon olive oil, 1 teaspoon garam masala, 1/2 teaspoon turmeric powder, 1/4 teaspoon red chili powder (adjust to taste), 1/4 teaspoon cumin powder, and 1 tablespoon black sesame seeds.
  2. Add 2 cups of canned (or fresh) cut green beans to a medium bowl. Pour the spice mixture over the green beans and toss gently to coat completely.
  3. Let the green beans marinate in the spice mixture for 10-15 minutes to allow the flavors to meld.
  4. Heat a large skillet or frying pan over medium-high heat. Add the marinated green beans and cook, stirring frequently with a spatula, for 5-7 minutes, or until tender-crisp and heated through. Be careful not to overcook, as you want to retain some crunch.
  5. Serve immediately. This recipe makes approximately two 1-cup servings. Easily double or triple the recipe for more people.

Informations nutritionnelles (Approximatif par portion)

Sodium

0 g

Sucre

11g

Matières grasses

8g

Glucides

5g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Tandoor Style Green Beans For Two Vegan ?

Tandoor Style Green Beans For Two Vegan prend environ 35 minutes du début à la fin — environ 15 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Tandoor Style Green Beans For Two Vegan ?

Tandoor Style Green Beans For Two Vegan contient environ 174.5 calories par portion, avec environ 8 g de protéines, 5 g de glucides et 18 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Tandoor Style Green Beans For Two Vegan ?

Les principaux ingrédients de Tandoor Style Green Beans For Two Vegan sont Green Beans, Olive Oil, Madras Curry Powder, Ground Cumin, Turmeric, Garam Masala. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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