Tropical Muesli Receita

Start your day with a taste of paradise! This Tropical Muesli recipe is a healthy and delicious breakfast that tastes like a tropical dessert. Customize it to your liking and easily scale it to feed a crowd. Budget-friendly and perfect for meal prepping, especially if you buy ingredients in bulk. Get ready for a vibrant and refreshing breakfast that will keep you energized all morning!

Preparo 10 min
Cozimento 485 min
Calorias 391.8 kcal
Proteína 19g
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Tropical Muesli 35

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Tropical Muesli

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Como fazer Tropical Muesli

  1. The night before, combine 1 cup rolled oats, 1 cup chopped pineapple, and ½ cup pineapple juice in a medium bowl. Mix well.
  2. Refrigerate overnight (or for at least 6 hours) to allow the oats to soften.
  3. In the morning, mash 1 ripe banana and add it to the oat mixture.
  4. Stir in ½ cup shredded coconut, ¼ cup chopped mango, 2 tablespoons chia seeds, and 1 tablespoon honey (or maple syrup to taste).
  5. Enjoy your delicious and healthy Tropical Muesli! Add your favorite toppings like nuts, seeds, or more fruit.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

163g

Fat

41g

Carbs

23g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Tropical Muesli?

Tropical Muesli leva cerca de 495 minutos do início ao fim — aproximadamente 10 minutos de preparo e 485 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Tropical Muesli?

Tropical Muesli tem aproximadamente 391.8 calorias por porção, com cerca de 19 g de proteína, 23 g de carboidratos e 16 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Tropical Muesli?

Os principais ingredientes de Tropical Muesli são Old Fashioned Oatmeal, Pineapple In Juice, Banana, Raisins, Unsweetened Coconut, Nonfat Plain Yogurt. Veja a lista completa com as medidas acima.

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