Tutti Fruity Tofu Smoothie Receita

Fuel your day with this vibrant Tutti Fruity Tofu Smoothie! Packed with protein from firm tofu and a creamy texture, this recipe is a delicious and convenient way to boost your protein intake. Perfect for a quick breakfast, healthy snack, or post-workout treat. Easily adaptable to your dietary needs – use soy milk or powdered milk (with water) for a customizable protein punch. This isn't your average smoothie; it's a flavor explosion that's surprisingly satisfying and quick to make!

Preparo 5 min
Cozimento 7 min
Calorias 351.6 kcal
Proteína 22g
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Tutti Fruity Tofu Smoothie 79

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Tutti Fruity Tofu Smoothie

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Como fazer Tutti Fruity Tofu Smoothie

  1. Combine all ingredients in a blender.
  2. Blend using the pulse function until the fruit is coarsely crushed.
  3. Switch to the liquify/high-speed setting and blend for 1-2 minutes, or until completely smooth and creamy.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

229g

Fat

20g

Carbs

19g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Tutti Fruity Tofu Smoothie?

Tutti Fruity Tofu Smoothie leva cerca de 12 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 7 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Tutti Fruity Tofu Smoothie?

Tutti Fruity Tofu Smoothie tem aproximadamente 351.6 calorias por porção, com cerca de 22 g de proteína, 19 g de carboidratos e 13 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Tutti Fruity Tofu Smoothie?

Os principais ingredientes de Tutti Fruity Tofu Smoothie são Peaches, Silken Tofu, Dry Milk, Water, Sugar, Ice Cubes. Veja a lista completa com as medidas acima.

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