Apple Sauce Chicken Rezept

This Apple Sauce Chicken recipe, inspired by Taste of Home's fall freezer meals, delivers juicy, flavorful chicken in under 20 minutes! Perfect for busy weeknights, this recipe is easily doubled for meal prepping or freezing for future enjoyment. Get ready for a burst of autumnal goodness with every bite!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 15 Min.
Kalorien 225.5 kcal
Eiweiß 50g
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Apple Sauce Chicken 118

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Apple Sauce Chicken

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Zubereitung von Apple Sauce Chicken

  1. Season chicken breasts (about 1.5 lbs) generously with black pepper.
  2. Heat 1 tablespoon of olive oil in a large skillet over medium-high heat. Brown chicken breasts for 2-3 minutes per side, until lightly golden.
  3. In a medium bowl, whisk together 1 cup applesauce, 1/4 cup chicken broth, 1 tablespoon Dijon mustard, 1 teaspoon ground cinnamon, and 1/2 teaspoon ground nutmeg.
  4. Pour the applesauce mixture over the browned chicken in the skillet.
  5. Reduce heat to medium-low, cover the skillet, and simmer for 7-10 minutes, or until the chicken is cooked through and the internal temperature reaches 165°F (74°C).
  6. Serve immediately.
  7. For freezing: Cool completely. Transfer chicken to a freezer-safe container. Freeze for up to 3 months.
  8. To reheat frozen chicken: Thaw overnight in the refrigerator. Microwave covered on high for 8-10 minutes, or until heated through, stirring once halfway.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

26g

Fat

5g

Carbs

5g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Apple Sauce Chicken?

Apple Sauce Chicken dauert insgesamt etwa 20 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 15 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Apple Sauce Chicken?

Apple Sauce Chicken hat etwa 225.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 50 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydraten und 10 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Apple Sauce Chicken?

Die wichtigsten Zutaten für Apple Sauce Chicken sind Boneless Skinless Chicken Breast Halves, Pepper, Olive Oil, Applesauce, Brown Sugar, Chili Powder. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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