Berry Banana Dairy Smoothie Rezept

Indulge in this creamy and refreshing Berry Banana Dairy Smoothie! This recipe, originally from the 2003 cookbook "Slim Smoothies," is quick, easy, and perfect for a healthy breakfast or anytime snack. Packed with vitamins and antioxidants from berries and bananas, this smoothie is a delicious way to boost your energy levels. Get your blender ready for a taste of fruity perfection!

Vorbereitung 2 Min.
Kochzeit 2 Min.
Kalorien 252.5 kcal
Eiweiß 13g
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Berry Banana Dairy Smoothie 216

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Berry Banana Dairy Smoothie

  • 1/2 cup 2% Milk
  • Cranberry Juice
  • Strawberries (part of 1/2 cup mixed frozen berries)
  • Blueberries (part of 1/2 cup mixed frozen berries)
  • 1 frozen Banana
  • Fat Free Blueberry Yogurt
  • Raspberries (part of 1/2 cup mixed frozen berries)
  • 1 tablespoon honey or maple syrup (optional)
  • Fresh berries (for garnish)
  • 1 sprig of mint (for garnish)

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Zubereitung von Berry Banana Dairy Smoothie

  1. Combine 1 frozen banana, 1/2 cup mixed frozen berries (strawberries, blueberries, raspberries – your choice!), 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), and 1 tablespoon honey or maple syrup (optional) in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy, adding a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into two glasses and enjoy immediately! Garnish with fresh berries or a sprig of mint for an extra touch of elegance.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

166g

Fat

4g

Carbs

18g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Berry Banana Dairy Smoothie?

Berry Banana Dairy Smoothie dauert insgesamt etwa 4 Minuten – ungefähr 2 Minuten Vorbereitung und 2 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Berry Banana Dairy Smoothie?

Berry Banana Dairy Smoothie hat etwa 252.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 13 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Berry Banana Dairy Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Berry Banana Dairy Smoothie sind 2% Milk, Cranberry Juice, Strawberry, Blueberries, Banana, Fat Free Blueberry Yogurt. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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