Chai Banana Smoothie Rezept

A creamy, dreamy fusion of spicy chai and sweet bananas! This frozen smoothie is the perfect blend of comforting warmth and refreshing coolness, making it an ideal breakfast, snack, or post-workout treat. Easy to make with simple ingredients, this recipe is sure to become a new favorite.

Vorbereitung 45 Min.
Kochzeit 65 Min.
Kalorien 188.1 kcal
Eiweiß 10g
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Chai Banana Smoothie 42

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Chai Banana Smoothie

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Zubereitung von Chai Banana Smoothie

  1. Freeze ripe bananas for at least 30 minutes (or up to 2 hours for a firmer smoothie).
  2. Heat 1 cup of milk in a microwave-safe mug for 1 minute.
  3. Add 1 chai tea bag to the warm milk and steep for 15-20 minutes. Remove the tea bag and squeeze gently to extract all the flavor.
  4. Let the chai milk cool slightly (about 5-10 minutes).
  5. Combine 2 frozen bananas, 1 tablespoon Splenda (or to taste), ½ cup plain yogurt, and the cooled chai milk in a blender.
  6. Blend until completely smooth and creamy. Add a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  7. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

75g

Fat

12g

Carbs

12g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Chai Banana Smoothie?

Chai Banana Smoothie dauert insgesamt etwa 110 Minuten – ungefähr 45 Minuten Vorbereitung und 65 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Chai Banana Smoothie?

Chai Banana Smoothie hat etwa 188.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 10 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 6 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Chai Banana Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Chai Banana Smoothie sind Bananas, Milk, Tea Bag, Splenda Granular, Plain Yogurt. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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