Chai Banana Smoothie Receita

A creamy, dreamy fusion of spicy chai and sweet bananas! This frozen smoothie is the perfect blend of comforting warmth and refreshing coolness, making it an ideal breakfast, snack, or post-workout treat. Easy to make with simple ingredients, this recipe is sure to become a new favorite.

Preparo 45 min
Cozimento 65 min
Calorias 188.1 kcal
Proteína 10g
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Chai Banana Smoothie 43

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Chai Banana Smoothie

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Como fazer Chai Banana Smoothie

  1. Freeze ripe bananas for at least 30 minutes (or up to 2 hours for a firmer smoothie).
  2. Heat 1 cup of milk in a microwave-safe mug for 1 minute.
  3. Add 1 chai tea bag to the warm milk and steep for 15-20 minutes. Remove the tea bag and squeeze gently to extract all the flavor.
  4. Let the chai milk cool slightly (about 5-10 minutes).
  5. Combine 2 frozen bananas, 1 tablespoon Splenda (or to taste), ½ cup plain yogurt, and the cooled chai milk in a blender.
  6. Blend until completely smooth and creamy. Add a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  7. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

75g

Fat

12g

Carbs

12g

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Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Chai Banana Smoothie?

Chai Banana Smoothie leva cerca de 110 minutos do início ao fim — aproximadamente 45 minutos de preparo e 65 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Chai Banana Smoothie?

Chai Banana Smoothie tem aproximadamente 188.1 calorias por porção, com cerca de 10 g de proteína, 12 g de carboidratos e 6 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Chai Banana Smoothie?

Os principais ingredientes de Chai Banana Smoothie são Bananas, Milk, Tea Bag, Splenda Granular, Plain Yogurt. Veja a lista completa com as medidas acima.

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