Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2 Rezept

Kickstart your 21-Day Wonder Diet with this quick and cheesy Day 2 breakfast! This recipe features sweet corn and spinach nestled on light rye toast for a satisfying and flavorful start to your day. Follow this delicious breakfast with a mid-morning banana for sustained energy. Perfect for busy mornings!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 6 Min.
Kalorien 223.9 kcal
Eiweiß 15g
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Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2 60

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2

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Zubereitung von Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2

  1. Microwave 1 cup of corn kernels in a medium bowl on high for 30 seconds.
  2. Stir in 1/4 cup shredded cheddar cheese and 1/4 cup chopped fresh spinach. Microwave for another 15-20 seconds, or until cheese is melted and spinach is slightly wilted.
  3. Toast 2 slices of light rye bread to your desired level of crispness.
  4. Spoon the cheesy corn and spinach mixture evenly onto the toasted rye bread.
  5. Enjoy immediately! Follow with a banana mid-morning.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

9 g

Sugar

5g

Fat

2g

Carbs

16g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2?

Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2 dauert insgesamt etwa 11 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 6 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2?

Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2 hat etwa 223.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 15 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2?

Die wichtigsten Zutaten für Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2 sind Corn Kernels, Low Fat Ricotta Cheese, Baby Spinach Leaves, Rye Bread. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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