Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2 Recette

Kickstart your 21-Day Wonder Diet with this quick and cheesy Day 2 breakfast! This recipe features sweet corn and spinach nestled on light rye toast for a satisfying and flavorful start to your day. Follow this delicious breakfast with a mid-morning banana for sustained energy. Perfect for busy mornings!

Préparation 5 min
Cuisson 6 min
Calories 223.9 kcal
Protéines 15g
Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2 59

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Recette Auteur

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Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2

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Comment préparer Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2

  1. Microwave 1 cup of corn kernels in a medium bowl on high for 30 seconds.
  2. Stir in 1/4 cup shredded cheddar cheese and 1/4 cup chopped fresh spinach. Microwave for another 15-20 seconds, or until cheese is melted and spinach is slightly wilted.
  3. Toast 2 slices of light rye bread to your desired level of crispness.
  4. Spoon the cheesy corn and spinach mixture evenly onto the toasted rye bread.
  5. Enjoy immediately! Follow with a banana mid-morning.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

9 g

Sugar

5g

Fat

2g

Carbs

16g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2 ?

Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2 prend environ 11 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 6 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2 ?

Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2 contient environ 223.9 calories par portion, avec environ 15 g de protéines, 16 g de glucides et 3 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2 ?

Les principaux ingrédients de Cheesy Corn On Rye 21 Day Wonder Diet Day 2 sont Corn Kernels, Low Fat Ricotta Cheese, Baby Spinach Leaves, Rye Bread. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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