Dairy Free Breakfast Smoothie Rezept

Start your day with this incredibly quick and delicious dairy-free breakfast smoothie! This recipe, inspired by my naturopath, is packed with nutrients and customizable to your liking. Use your favorite milk alternative (almond, soy, or rice milk work great!), protein powder, and enjoy the optional boost of omega-3s from flaxseed meal. Get your daily dose of fruits and protein in under 5 minutes!

Vorbereitung 4 Min.
Kochzeit 4 Min.
Kalorien 267 kcal
Eiweiß 6g
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Dairy Free Breakfast Smoothie 49

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Dairy Free Breakfast Smoothie

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Zubereitung von Dairy Free Breakfast Smoothie

  1. Add 1 cup frozen berries (mixed berries, strawberries, or blueberries work well) and 1 cup soy milk (or your preferred milk alternative) to a blender.
  2. Peel and add 1 ripe banana, broken into smaller pieces, to the blender.
  3. Add 1 scoop soy protein powder (or your preferred protein powder) and 1 tablespoon flax meal (optional) to the blender.
  4. Blend on high speed until completely smooth and creamy. Add a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  5. Pour into your favorite glass and enjoy immediately! Garnish with extra berries or a sprinkle of chia seeds for added flavor and nutrition.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

185g

Fat

1g

Carbs

20g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Dairy Free Breakfast Smoothie?

Dairy Free Breakfast Smoothie dauert insgesamt etwa 8 Minuten – ungefähr 4 Minuten Vorbereitung und 4 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Dairy Free Breakfast Smoothie?

Dairy Free Breakfast Smoothie hat etwa 267 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 6 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydraten und 5 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Dairy Free Breakfast Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Dairy Free Breakfast Smoothie sind Frozen Blueberries, Light Soymilk, Protein Powder, Banana, Flax Seed Meal. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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