Decadent Fat Free Chocolate Treat Rezept

Indulge your chocolate cravings guilt-free with this quick and easy fat-free microwave mug cake! Perfect for a healthy breakfast, afternoon snack, or decadent dessert, this high-fiber treat tastes like freshly baked brownies without the calories or long baking time. Warm, gooey, and intensely chocolatey – it's the perfect cozy treat for chilly mornings or evenings. This simple recipe is ready in minutes!

Vorbereitung 2 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 124 kcal
Eiweiß 15g
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Decadent Fat Free Chocolate Treat 63

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Decadent Fat Free Chocolate Treat

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Zubereitung von Decadent Fat Free Chocolate Treat

  1. Lightly grease a large microwave-safe mug (or small bowl).
  2. Sprinkle 1/2 tablespoon of cocoa powder into the bottom of the mug.
  3. Add 1/4 cup of All-Bran cereal.
  4. Sprinkle 1/2 tablespoon of cocoa powder on top of the cereal.
  5. Add half of the sweetener packet (or 1 teaspoon of sugar substitute) on top of the cocoa powder.
  6. Repeat steps 3-5 with the remaining ingredients.
  7. Pour the milk evenly over the layered ingredients.
  8. Microwave on high for 20-30 seconds, or until heated through and slightly steaming. Microwave times may vary; start with 20 seconds and add increments of 5-10 seconds until desired consistency is reached.
  9. Let stand for a minute before mixing gently.
  10. Enjoy your warm, decadent, fat-free chocolate treat!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

39g

Fat

3g

Carbs

10g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Decadent Fat Free Chocolate Treat?

Decadent Fat Free Chocolate Treat dauert insgesamt etwa 7 Minuten – ungefähr 2 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Decadent Fat Free Chocolate Treat?

Decadent Fat Free Chocolate Treat hat etwa 124 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 15 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Decadent Fat Free Chocolate Treat?

Die wichtigsten Zutaten für Decadent Fat Free Chocolate Treat sind All Bran Cereal, Dutch Processed Cocoa Powder, Nonfat Milk, Splenda Sugar Substitute. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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