Green Mango Smoothie Raw Vegan Rezept

Tropical Twist for Your Taste Buds! This vibrant Green Mango Smoothie is a raw vegan delight, packed with iron-boosting goodness. The vitamin C in mangoes helps your body absorb iron from the spinach perfectly. This quick and easy recipe is a refreshing way to sneak in your greens – easily customizable to your liking! Increase the spinach for an extra green boost, or swap water for coconut water for a tropical twist. Get your daily dose of vitamins and minerals in under 5 minutes!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 417 kcal
Eiweiß 14g
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Green Mango Smoothie Raw Vegan 162

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Green Mango Smoothie Raw Vegan

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Zubereitung von Green Mango Smoothie Raw Vegan

  1. Add 1 cup chopped green mango, 1 cup packed spinach, 1/2 cup water (or coconut water), and 1/4 cup chopped mint to a high-speed blender.
  2. Blend until completely smooth, adding more water or coconut water as needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with a mint sprig for an extra touch of freshness.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

368g

Fat

3g

Carbs

34g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Green Mango Smoothie Raw Vegan?

Green Mango Smoothie Raw Vegan dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Green Mango Smoothie Raw Vegan?

Green Mango Smoothie Raw Vegan hat etwa 417 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 14 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Green Mango Smoothie Raw Vegan?

Die wichtigsten Zutaten für Green Mango Smoothie Raw Vegan sind Mangoes, Spinach, Water. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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