Green Mango Smoothie Raw Vegan Receita

Tropical Twist for Your Taste Buds! This vibrant Green Mango Smoothie is a raw vegan delight, packed with iron-boosting goodness. The vitamin C in mangoes helps your body absorb iron from the spinach perfectly. This quick and easy recipe is a refreshing way to sneak in your greens – easily customizable to your liking! Increase the spinach for an extra green boost, or swap water for coconut water for a tropical twist. Get your daily dose of vitamins and minerals in under 5 minutes!

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 417 kcal
Proteína 14g
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Green Mango Smoothie Raw Vegan 163

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Green Mango Smoothie Raw Vegan

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Como fazer Green Mango Smoothie Raw Vegan

  1. Add 1 cup chopped green mango, 1 cup packed spinach, 1/2 cup water (or coconut water), and 1/4 cup chopped mint to a high-speed blender.
  2. Blend until completely smooth, adding more water or coconut water as needed to reach your desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with a mint sprig for an extra touch of freshness.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

368g

Fat

3g

Carbs

34g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Green Mango Smoothie Raw Vegan?

Green Mango Smoothie Raw Vegan leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Green Mango Smoothie Raw Vegan?

Green Mango Smoothie Raw Vegan tem aproximadamente 417 calorias por porção, com cerca de 14 g de proteína, 34 g de carboidratos e 4 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Green Mango Smoothie Raw Vegan?

Os principais ingredientes de Green Mango Smoothie Raw Vegan são Mangoes, Spinach, Water. Veja a lista completa com as medidas acima.

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