Green Tea Smoothie Rezept

Beat the heat with this refreshing green tea smoothie! A cool and invigorating twist on a classic summer drink. This easy recipe blends the subtle earthiness of green tea with creamy yogurt and a zesty lemon kick. Perfect for a quick breakfast, healthy snack, or post-workout treat.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 44.1 kcal
Eiweiß 8g
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Green Tea Smoothie 50

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Green Tea Smoothie

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Zubereitung von Green Tea Smoothie

  1. Steep one green tea bag in 1/4 cup (60ml) of boiling water for 4-6 minutes.
  2. Remove tea bag and let the tea cool completely.
  3. Combine the cooled green tea, 1/2 cup (120ml) frozen yogurt, 1/2 cup (120ml) milk (dairy or non-dairy), and 1/2 cup (90g) ice cubes in a blender.
  4. Blend until completely smooth and creamy.
  5. Pour into a tall glass. Stir in 1 tablespoon (15ml) of fresh lemon juice.
  6. Garnish with a lemon wedge or a sprig of mint (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

25g

Fat

0g

Carbs

2g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Green Tea Smoothie?

Green Tea Smoothie dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Green Tea Smoothie?

Green Tea Smoothie hat etwa 44.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 8 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Green Tea Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Green Tea Smoothie sind Tea Bag, Non Fat Vanilla Frozen Yogurt, Nonfat Milk, Ice, Fresh Lemon Juice. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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