Nut Chutney Rezept

This vibrant Nut Chutney is a delicious and healthy addition to any meal! Adapted from Mark Bittman and perfectly aligned with Phase 1 of the South Beach Diet, this recipe is ready in minutes. Enjoy its nutty flavor as a condiment, appetizer, or topping for your favorite protein.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 6 Min.
Kalorien 49.8 kcal
Eiweiß 4g
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Nut Chutney 41

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Nut Chutney

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Zubereitung von Nut Chutney

  1. Toast 1/2 cup of your choice of nuts (almonds, walnuts, pecans, etc.) in a dry skillet over medium heat for 3-5 minutes, or until lightly golden brown and fragrant. Watch carefully to prevent burning.
  2. Add the toasted nuts to a food processor or blender along with 1/4 cup chopped cilantro, 2 tablespoons lime juice, 1 tablespoon olive oil, 1/4 teaspoon sea salt, and 1/4 teaspoon black pepper.
  3. Process all ingredients until coarsely ground, scraping down the sides as needed. Adjust consistency by adding a teaspoon or two of water if desired.
  4. Taste and adjust seasonings as needed. Serve immediately or store in an airtight container in the refrigerator for up to 3 days.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

1g

Fat

2g

Carbs

0g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Nut Chutney?

Nut Chutney dauert insgesamt etwa 11 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 6 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Nut Chutney?

Nut Chutney hat etwa 49.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 6 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Nut Chutney?

Die wichtigsten Zutaten für Nut Chutney sind Cumin Seed, Coriander Seed, Roasted Unsalted Peanuts, Salt, Pepper, Garlic Clove. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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