Berbere Sauce Rezept

Ignite your taste buds with this vibrant Berbere Sauce, a staple in Ethiopian and Eritrean cuisine! This aromatic spice blend is incredibly versatile, perfect for adding depth and complexity to stews, curries, marinades, and more. Learn how to make this authentic African spice mix from scratch in just 10 minutes. Easy to follow instructions and precise measurements guarantee success!

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 7.8 kcal
Eiweiß 0g
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Berbere Sauce 141

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Berbere Sauce

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

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Zubereitung von Berbere Sauce

  1. Heat a small frying pan over medium-low heat. Add 1 teaspoon cumin seeds, 4 whole cloves, 3 green cardamom pods (lightly crushed), 1 teaspoon black peppercorns, ½ teaspoon allspice berries, ½ teaspoon fenugreek seeds, and 1 teaspoon coriander seeds.
  2. Cook, stirring constantly, until the spices are fragrant and lightly toasted, about 1 minute. Be careful not to burn them.
  3. Transfer the toasted spices to a spice grinder or blender. Add 2 large shallots (roughly chopped) and pulse until finely ground.
  4. Remove the stems and seeds from 2-3 fresh red chilies (adjust to your spice preference).
  5. Roughly chop the chili pods and add them to the spice grinder. Process until finely ground.
  6. Add 1 tablespoon paprika, 1 teaspoon turmeric, ½ teaspoon ground ginger, ½ teaspoon garlic powder, and ½ teaspoon salt (or to taste) to the ground spice mixture. Mix well to combine.
  7. Transfer the Berbere sauce to an airtight container and refrigerate for at least 30 minutes to allow the flavors to meld (longer is even better!).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

12 g

Sugar

1g

Fat

0g

Carbs

0g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Berbere Sauce?

Berbere Sauce dauert insgesamt etwa 20 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Berbere Sauce?

Berbere Sauce hat etwa 7.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Berbere Sauce?

Die wichtigsten Zutaten für Berbere Sauce sind Cumin Seeds, Whole Cloves, Cardamom Pods, Black Peppercorns, Whole Allspice, Fenugreek Seeds. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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