Post Workout Shake Rezept

Fuel your muscles after an intense workout with this delicious and easy-to-make Post-Workout Power Shake! Packed with protein and nutrients to aid recovery, this shake is customizable to your taste. Sweeten it with a touch of Splenda or honey if desired. Recipe courtesy of Juan Carlos-Cruz from "Weighing In." Get your recovery on!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 273.4 kcal
Eiweiß 33g
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Post Workout Shake 41

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Post Workout Shake

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Zubereitung von Post Workout Shake

  1. Combine all ingredients in a blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and creamy.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately for optimal refreshment.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

9 g

Sugar

108g

Fat

4g

Carbs

14g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Post Workout Shake?

Post Workout Shake dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Post Workout Shake?

Post Workout Shake hat etwa 273.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 33 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 8 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Post Workout Shake?

Die wichtigsten Zutaten für Post Workout Shake sind Frozen Strawberries, Frozen Blueberries, Banana, Orange Juice, Egg Substitute, Soymilk. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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