Quinoa And Mushroom Skillet Rezept

A hearty and flavorful vegetarian skillet, ready in under 30 minutes! This Quinoa and Mushroom Skillet from Vegetarian Times is packed with earthy mushrooms and fluffy quinoa, creating a satisfying and healthy meal. Perfect for a weeknight dinner or a weekend brunch.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 32 Min.
Kalorien 164.5 kcal
Eiweiß 10g
Bewertung Sei der Erste
Quinoa And Mushroom Skillet 40

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Quinoa And Mushroom Skillet

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Quinoa And Mushroom Skillet? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Quinoa And Mushroom Skillet

  1. Heat 1 tablespoon of olive oil in a large skillet over medium heat.
  2. Add 1 medium onion, chopped, to the skillet.
  3. Stir frequently and cook for 5 minutes, or until the onion is softened and golden brown.
  4. Add 1 cup of quinoa to the skillet and cook, stirring constantly, for 1-2 minutes, until lightly toasted.
  5. Pour in 2 cups of vegetable broth, add 8 ounces of sliced mushrooms (cremini, shiitake, or a mix!), and stir to combine.
  6. Bring to a simmer, then reduce heat to low, cover the skillet, and cook for 15 minutes, or until the liquid is absorbed and the quinoa is cooked through.
  7. Season generously with salt and pepper to taste. Consider adding fresh herbs like parsley or thyme for extra flavor.
  8. Serve immediately and enjoy your delicious and healthy Quinoa and Mushroom Skillet!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

6g

Fat

4g

Carbs

7g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Quinoa And Mushroom Skillet?

Quinoa And Mushroom Skillet dauert insgesamt etwa 42 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 32 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Quinoa And Mushroom Skillet?

Quinoa And Mushroom Skillet hat etwa 164.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 10 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydraten und 9 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Quinoa And Mushroom Skillet?

Die wichtigsten Zutaten für Quinoa And Mushroom Skillet sind Olive Oil, Red Onion, Quinoa, Vegetable Stock, Fresh Mushrooms, Salt. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben