Steel Cut Oatmeal And Berries Rezept

Start your day with this delicious and heart-healthy Steel Cut Oatmeal with Berries recipe! Steel-cut oats are packed with soluble fiber, known for helping lower cholesterol. This recipe features juicy blueberries, but feel free to swap in blackberries or a mix of berries for an even bigger fiber boost. A quick and easy breakfast that's both nutritious and incredibly satisfying – the perfect way to fuel your day!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 37 Min.
Kalorien 247.5 kcal
Eiweiß 22g
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Steel Cut Oatmeal And Berries 103

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Steel Cut Oatmeal And Berries

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Zubereitung von Steel Cut Oatmeal And Berries

  1. Combine 1/2 cup steel-cut oats and 1 cup water in a saucepan.
  2. Bring to a boil, then reduce heat to low, cover, and simmer for 20-25 minutes, or until oats reach your desired consistency, stirring occasionally.
  3. While oats are simmering, if using frozen berries, thaw 1/2 cup blueberries (or blackberries) slightly in the microwave.
  4. Divide the cooked oatmeal between two bowls.
  5. Top each serving with 1/4 cup plain Greek yogurt (or yogurt of your choice).
  6. Add 1/4 cup of thawed blueberries (or blackberries) to each bowl.
  7. Enjoy your cholesterol-fighting breakfast!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

37g

Fat

15g

Carbs

12g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Steel Cut Oatmeal And Berries?

Steel Cut Oatmeal And Berries dauert insgesamt etwa 42 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 37 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Steel Cut Oatmeal And Berries?

Steel Cut Oatmeal And Berries hat etwa 247.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 22 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 10 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Steel Cut Oatmeal And Berries?

Die wichtigsten Zutaten für Steel Cut Oatmeal And Berries sind Steel Cut Oats, Water, Fresh Blueberries, Vanilla Yogurt. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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