Sunflower Seed Garlic Spread Rezept

Transform a bounty of sunflower seeds into a sensational garlic spread! This vibrant, flavorful paste is incredibly versatile – perfect for adding zing to toast points, chicken, crackers, or as a mouthwatering rub for baked pork chops. Easy to make in minutes, this recipe is a delicious way to use up extra sunflower seeds and elevate your everyday meals. Get ready for a flavor explosion!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 219.3 kcal
Eiweiß 12g
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Sunflower Seed Garlic Spread 67

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Sunflower Seed Garlic Spread

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Zubereitung von Sunflower Seed Garlic Spread

  1. Combine 1 cup shelled sunflower seeds, 4 cloves garlic, 1/4 cup olive oil, 1/2 teaspoon salt (or 1/2 teaspoon salt substitute), and 2 tablespoons water in a food processor or high-powered blender.
  2. Pulse 4-5 times until coarsely chopped.
  3. For a smoother, easier-to-spread consistency, add 1 tablespoon olive oil and 1 tablespoon water. Process until desired consistency is reached, adding more olive oil or water, one tablespoon at a time, as needed.
  4. Transfer the spread to a small, airtight container.
  5. Refrigerate for at least 30 minutes to allow flavors to meld before serving. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

5 g

Sugar

3g

Fat

10g

Carbs

2g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Sunflower Seed Garlic Spread?

Sunflower Seed Garlic Spread dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Sunflower Seed Garlic Spread?

Sunflower Seed Garlic Spread hat etwa 219.3 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 12 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydraten und 29 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Sunflower Seed Garlic Spread?

Die wichtigsten Zutaten für Sunflower Seed Garlic Spread sind Salted Sunflower Seeds, Garlic Cloves, Olive Oil, Cumin, Dry Mustard, Tabasco Sauce. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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