Banana Flapjacks Receta

These delicious banana flapjacks are the perfect afternoon treat or energy boost! Made with wholesome oats and sweet bananas, this easy recipe from a supermarket magazine is a guaranteed crowd-pleaser. Get ready for a warm, comforting, and utterly irresistible snack in just under an hour.

Preparación 15 min
Cocción 35 min
Calorías 179.8 kcal
Proteína 5g
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Banana Flapjacks 229

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Banana Flapjacks

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Cómo preparar Banana Flapjacks

  1. Preheat your oven to 190°C (375°F/Gas Mark 5).
  2. Line a 9-inch square baking tin with parchment paper.
  3. In a saucepan over low heat, melt 50g butter, 75g light brown sugar, and 2 tablespoons honey, stirring constantly until the sugar dissolves completely.
  4. Remove from heat and stir in 175g rolled oats, 1 medium mashed ripe banana (about 120g), 50g chopped walnuts (optional), 1 teaspoon ground cinnamon and a pinch of salt. Mix well to combine all ingredients.
  5. Pour the batter into the prepared baking tin and spread evenly.
  6. Bake for 25-30 minutes, or until golden brown and a toothpick inserted into the center comes out clean.
  7. Let the flapjacks cool completely in the tin before cutting into bars. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

51g

Fat

23g

Carbs

8g

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Banana Flapjacks?

Banana Flapjacks tarda unos 50 minutos de principio a fin: aproximadamente 15 minutos de preparación y 35 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Banana Flapjacks?

Banana Flapjacks tiene aproximadamente 179.8 calorías por ración, con unos 5 g de proteína, 8 g de carbohidratos y 12 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Banana Flapjacks?

Los ingredientes principales de Banana Flapjacks son Butter, Light Brown Sugar, Honey, Porridge Oats, Bananas, Banana Chips. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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