Banana Flapjacks Rezept

These delicious banana flapjacks are the perfect afternoon treat or energy boost! Made with wholesome oats and sweet bananas, this easy recipe from a supermarket magazine is a guaranteed crowd-pleaser. Get ready for a warm, comforting, and utterly irresistible snack in just under an hour.

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 35 Min.
Kalorien 179.8 kcal
Eiweiß 5g
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Banana Flapjacks 231

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Banana Flapjacks

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Zubereitung von Banana Flapjacks

  1. Preheat your oven to 190°C (375°F/Gas Mark 5).
  2. Line a 9-inch square baking tin with parchment paper.
  3. In a saucepan over low heat, melt 50g butter, 75g light brown sugar, and 2 tablespoons honey, stirring constantly until the sugar dissolves completely.
  4. Remove from heat and stir in 175g rolled oats, 1 medium mashed ripe banana (about 120g), 50g chopped walnuts (optional), 1 teaspoon ground cinnamon and a pinch of salt. Mix well to combine all ingredients.
  5. Pour the batter into the prepared baking tin and spread evenly.
  6. Bake for 25-30 minutes, or until golden brown and a toothpick inserted into the center comes out clean.
  7. Let the flapjacks cool completely in the tin before cutting into bars. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

51g

Fat

23g

Carbs

8g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Banana Flapjacks?

Banana Flapjacks dauert insgesamt etwa 50 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 35 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Banana Flapjacks?

Banana Flapjacks hat etwa 179.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 5 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydraten und 12 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Banana Flapjacks?

Die wichtigsten Zutaten für Banana Flapjacks sind Butter, Light Brown Sugar, Honey, Porridge Oats, Bananas, Banana Chips. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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