Blueberry Mango And Ginger Parfait Receta

This vibrant and refreshing Blueberry Mango & Ginger Parfait is the perfect breakfast treat or a light and zesty end to a summer meal. Sweet mangoes, juicy blueberries, and spicy candied ginger create a flavor explosion in every bite! Easy to make with minimal prep time, this elegant dessert (or breakfast!) is sure to impress.

Preparación 15 min
Cocción 20 min
Calorías 152.8 kcal
Proteína 3g
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Blueberry Mango And Ginger Parfait 61

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Blueberry Mango And Ginger Parfait

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Cómo preparar Blueberry Mango And Ginger Parfait

  1. Zest one lime using a microplane or fine grater, reserving 1 teaspoon of zest for garnish.
  2. Juice three limes, yielding approximately 3 tablespoons of fresh lime juice.
  3. In a medium bowl, gently combine 1 cup fresh or frozen mangoes (diced), 1 cup fresh blueberries, 3 tablespoons fresh lime juice, and 2 tablespoons finely chopped candied ginger.
  4. Divide the mango-blueberry mixture evenly among four parfait glasses or small dessert dishes.
  5. Top each parfait with 2 tablespoons of whipped cream or Greek yogurt.
  6. Sprinkle the reserved lime zest over the whipped cream/yogurt for a final touch of zesty freshness.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

119g

Fat

0g

Carbs

13g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Blueberry Mango And Ginger Parfait?

Blueberry Mango And Ginger Parfait tarda unos 35 minutos de principio a fin: aproximadamente 15 minutos de preparación y 20 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Blueberry Mango And Ginger Parfait?

Blueberry Mango And Ginger Parfait tiene aproximadamente 152.8 calorías por ración, con unos 3 g de proteína, 13 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Blueberry Mango And Ginger Parfait?

Los ingredientes principales de Blueberry Mango And Ginger Parfait son Limes, Mangoes, Blueberries, Crystallized Ginger, Whipped Cream. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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