Blueberry Mango And Ginger Parfait Rezept

This vibrant and refreshing Blueberry Mango & Ginger Parfait is the perfect breakfast treat or a light and zesty end to a summer meal. Sweet mangoes, juicy blueberries, and spicy candied ginger create a flavor explosion in every bite! Easy to make with minimal prep time, this elegant dessert (or breakfast!) is sure to impress.

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 20 Min.
Kalorien 152.8 kcal
Eiweiß 3g
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Blueberry Mango And Ginger Parfait 60

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Blueberry Mango And Ginger Parfait

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Zubereitung von Blueberry Mango And Ginger Parfait

  1. Zest one lime using a microplane or fine grater, reserving 1 teaspoon of zest for garnish.
  2. Juice three limes, yielding approximately 3 tablespoons of fresh lime juice.
  3. In a medium bowl, gently combine 1 cup fresh or frozen mangoes (diced), 1 cup fresh blueberries, 3 tablespoons fresh lime juice, and 2 tablespoons finely chopped candied ginger.
  4. Divide the mango-blueberry mixture evenly among four parfait glasses or small dessert dishes.
  5. Top each parfait with 2 tablespoons of whipped cream or Greek yogurt.
  6. Sprinkle the reserved lime zest over the whipped cream/yogurt for a final touch of zesty freshness.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

119g

Fat

0g

Carbs

13g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Blueberry Mango And Ginger Parfait?

Blueberry Mango And Ginger Parfait dauert insgesamt etwa 35 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 20 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Blueberry Mango And Ginger Parfait?

Blueberry Mango And Ginger Parfait hat etwa 152.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Blueberry Mango And Ginger Parfait?

Die wichtigsten Zutaten für Blueberry Mango And Ginger Parfait sind Limes, Mangoes, Blueberries, Crystallized Ginger, Whipped Cream. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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