Chocolate Banana Shake Vegan Receta

Indulge in this creamy, dreamy Chocolate Banana Vegan Shake! This quick and easy recipe uses leftover silken tofu for a surprisingly decadent texture, perfect for vegans and dairy-free diets. Adaptable to your taste, control the sweetness with your choice of banana and plant-based milk. If you use plain soy milk and unsweetened cocoa powder, this guilt-free treat is incredibly low in calories! Get ready for a delicious and healthy chocolatey fix.

Preparación 5 min
Cocción 5 min
Calorías 187.8 kcal
Proteína 22g
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Chocolate Banana Shake Vegan 84

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Chocolate Banana Shake Vegan

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Cómo preparar Chocolate Banana Shake Vegan

  1. Combine 1/2 cup silken tofu, 1 frozen ripe banana, 1 cup unsweetened soy milk (or other plant-based milk), 2 tablespoons unsweetened cocoa powder, and 1 tablespoon maple syrup (or to taste) in a high-speed blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy, adding more soy milk if needed to reach desired consistency.
  3. Taste and adjust sweetness as needed. Add more maple syrup or a touch of agave nectar for extra sweetness.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

53g

Fat

4g

Carbs

10g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Chocolate Banana Shake Vegan?

Chocolate Banana Shake Vegan tarda unos 10 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Chocolate Banana Shake Vegan?

Chocolate Banana Shake Vegan tiene aproximadamente 187.8 calorías por ración, con unos 22 g de proteína, 10 g de carbohidratos y 5 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Chocolate Banana Shake Vegan?

Los ingredientes principales de Chocolate Banana Shake Vegan son Plain Soymilk, Lowfat Silken Tofu, Bananas, Cocoa Powder, Stevia. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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