Delicious Prune Apricot And Ginger Yogurt No Fat Sugar Receta

This vibrant and healthy yogurt parfait is a quick and easy breakfast or snack bursting with flavor! Made with creamy, homemade (or store-bought) strained yogurt, sweet prunes, tangy apricots, and a hint of spicy ginger, this recipe is a perfect way to boost your protein intake without added sugar or fat. Imagine layers of deliciousness: the sweetness of the fruit perfectly complements the creamy yogurt and a subtle ginger kick. This recipe is naturally sweet and satisfying, making it an ideal choice for health-conscious individuals seeking a quick and delicious treat.

Preparación 5 min
Cocción 2 min
Calorías 153.7 kcal
Proteína 19g
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Delicious Prune Apricot And Ginger Yogurt No Fat Sugar 34

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Delicious Prune Apricot And Ginger Yogurt No Fat Sugar

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Cómo preparar Delicious Prune Apricot And Ginger Yogurt No Fat Sugar

  1. Combine 1/2 cup pitted prunes, 1/2 cup chopped dried apricots, and 1 teaspoon grated fresh ginger in a small bowl.
  2. In a separate bowl or parfait glass, layer 1 cup plain, nonfat Greek yogurt.
  3. Top with half of the prune, apricot, and ginger mixture.
  4. Add another layer of yogurt, followed by the remaining fruit and ginger mixture.
  5. Garnish with a sprinkle of extra ginger (optional).
  6. Serve immediately and enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

75g

Fat

1g

Carbs

10g

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Delicious Prune Apricot And Ginger Yogurt No Fat Sugar?

Delicious Prune Apricot And Ginger Yogurt No Fat Sugar tarda unos 7 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 2 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Delicious Prune Apricot And Ginger Yogurt No Fat Sugar?

Delicious Prune Apricot And Ginger Yogurt No Fat Sugar tiene aproximadamente 153.7 calorías por ración, con unos 19 g de proteína, 10 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Delicious Prune Apricot And Ginger Yogurt No Fat Sugar?

Los ingredientes principales de Delicious Prune Apricot And Ginger Yogurt No Fat Sugar son Prunes, Nonfat Plain Yogurt, Vanilla Flavoring, Ground Ginger, Oat Bran, Apricot Jam. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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