Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce Receta

Enjoy a healthy and flavorful weeknight meal with these Grilled Chicken Satay Skewers! This lightened-up recipe, inspired by Weight Watchers (only 4 points!), is packed with protein and deliciousness. Juicy grilled chicken is perfectly complemented by a creamy yet guilt-free satay sauce. Serve over rice with your favorite veggies for a complete and satisfying dinner. Easy to make and even easier to enjoy!

Preparación 15 min
Cocción 22 min
Calorías 236.1 kcal
Proteína 39g
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Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce 42

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce

Cocina de forma más inteligente con Sous, tu compañero de cocina

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Cómo preparar Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce

  1. Preheat your outdoor grill, stovetop grill pan, or broiler to medium-high heat.
  2. Cut chicken tenders into 1-inch pieces. Thread onto metal or wooden skewers (soaked in water for 30 minutes if using wooden skewers).
  3. Season chicken generously with salt and pepper.
  4. Grill or broil chicken for 5-7 minutes, turning frequently, until cooked through and internal temperature reaches 165°F (74°C).
  5. While chicken grills, whisk together all satay sauce ingredients in a small bowl until smooth and creamy.
  6. Serve immediately. Drizzle generously with satay sauce. Enjoy with steamed rice and your favorite vegetables for a complete and balanced meal.

Información nutricional (Aproximado por ración)

Sodio

13 g

Azúcar

17g

Grasa

15g

Carbohidratos

3g

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce?

Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce tarda unos 37 minutos de principio a fin: aproximadamente 15 minutos de preparación y 22 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce?

Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce tiene aproximadamente 236.1 calorías por ración, con unos 39 g de proteína, 3 g de carbohidratos y 19 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce?

Los ingredientes principales de Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce son Chicken Breasts, Salt, Black Pepper, Nonfat Sour Cream, Reduced Fat Peanut Butter, Low Sodium Soy Sauce. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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