Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce Rezept

Enjoy a healthy and flavorful weeknight meal with these Grilled Chicken Satay Skewers! This lightened-up recipe, inspired by Weight Watchers (only 4 points!), is packed with protein and deliciousness. Juicy grilled chicken is perfectly complemented by a creamy yet guilt-free satay sauce. Serve over rice with your favorite veggies for a complete and satisfying dinner. Easy to make and even easier to enjoy!

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 22 Min.
Kalorien 236.1 kcal
Eiweiß 39g
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Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce 41

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce

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Zubereitung von Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce

  1. Preheat your outdoor grill, stovetop grill pan, or broiler to medium-high heat.
  2. Cut chicken tenders into 1-inch pieces. Thread onto metal or wooden skewers (soaked in water for 30 minutes if using wooden skewers).
  3. Season chicken generously with salt and pepper.
  4. Grill or broil chicken for 5-7 minutes, turning frequently, until cooked through and internal temperature reaches 165°F (74°C).
  5. While chicken grills, whisk together all satay sauce ingredients in a small bowl until smooth and creamy.
  6. Serve immediately. Drizzle generously with satay sauce. Enjoy with steamed rice and your favorite vegetables for a complete and balanced meal.

Nährwert-Informationen (Ungefähr pro Portion)

Natrium

13 g

Zucker

17g

Fett

15g

Kohlenhydrate

3g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce?

Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce dauert insgesamt etwa 37 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 22 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce?

Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce hat etwa 236.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 39 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydraten und 19 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce?

Die wichtigsten Zutaten für Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce sind Chicken Breasts, Salt, Black Pepper, Nonfat Sour Cream, Reduced Fat Peanut Butter, Low Sodium Soy Sauce. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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