Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce Recette

Enjoy a healthy and flavorful weeknight meal with these Grilled Chicken Satay Skewers! This lightened-up recipe, inspired by Weight Watchers (only 4 points!), is packed with protein and deliciousness. Juicy grilled chicken is perfectly complemented by a creamy yet guilt-free satay sauce. Serve over rice with your favorite veggies for a complete and satisfying dinner. Easy to make and even easier to enjoy!

Préparation 15 min

Cuisson 22 min

Calories 236.1 kcal

Protéines 39g

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Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce

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Recette Auteur

L'équipe cuisine de Forktionary

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Ingrédients pour Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce

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Comment préparer Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce

Preheat your outdoor grill, stovetop grill pan, or broiler to medium-high heat.
Cut chicken tenders into 1-inch pieces. Thread onto metal or wooden skewers (soaked in water for 30 minutes if using wooden skewers).
Season chicken generously with salt and pepper.
Grill or broil chicken for 5-7 minutes, turning frequently, until cooked through and internal temperature reaches 165°F (74°C).
While chicken grills, whisk together all satay sauce ingredients in a small bowl until smooth and creamy.
Serve immediately. Drizzle generously with satay sauce. Enjoy with steamed rice and your favorite vegetables for a complete and balanced meal.

Informations nutritionnelles (Approximatif par portion)

Sodium

13 g

Sucre

17g

Matières grasses

15g

Glucides

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30 Minutes Or Less Time To Make Course Main Ingredient Preparation Main Dish Poultry Chicken Dietary Low Carb Low In Something Meat Chicken Breasts

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce ?

Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce prend environ 37 minutes du début à la fin — environ 15 minutes de préparation et 22 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce ?

Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce contient environ 236.1 calories par portion, avec environ 39 g de protéines, 3 g de glucides et 19 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce ?

Les principaux ingrédients de Grilled Chicken Skewers With Satay Sauce sont Chicken Breasts, Salt, Black Pepper, Nonfat Sour Cream, Reduced Fat Peanut Butter, Low Sodium Soy Sauce. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.