Healthy Blueberry Shake Receta

This incredible blueberry shake is the reason I go blueberry picking every year! Bursting with fresh blueberry flavor, this recipe makes a light and delicious breakfast, a satisfying snack, or even a healthy dessert. Easy to make in just minutes, it's the perfect way to enjoy the taste of summer any time of year. Get your blender ready for a taste of pure blueberry bliss!

Preparación 2 min
Cocción 3 min
Calorías 452.9 kcal
Proteína 25g
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Healthy Blueberry Shake 99

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Healthy Blueberry Shake

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Cómo preparar Healthy Blueberry Shake

  1. Add 1 cup frozen blueberries, ½ cup milk (dairy or non-dairy), 1 frozen banana, 1 tablespoon Greek yogurt (optional), and a ½ teaspoon of vanilla extract to your blender.
  2. Secure the blender lid and blend on a low speed initially, then gradually increase the speed until smooth.
  3. If the mixture is too thick, add milk one tablespoon at a time until you reach your desired consistency. For a thicker shake, use less milk.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

175g

Fat

31g

Carbs

22g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Healthy Blueberry Shake?

Healthy Blueberry Shake tarda unos 5 minutos de principio a fin: aproximadamente 2 minutos de preparación y 3 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Healthy Blueberry Shake?

Healthy Blueberry Shake tiene aproximadamente 452.9 calorías por ración, con unos 25 g de proteína, 22 g de carbohidratos y 27 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Healthy Blueberry Shake?

Los ingredientes principales de Healthy Blueberry Shake son Milk, Banana, Frozen Blueberries, Whey, Almonds, Honey. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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