Healthy Blueberry Shake Rezept

This incredible blueberry shake is the reason I go blueberry picking every year! Bursting with fresh blueberry flavor, this recipe makes a light and delicious breakfast, a satisfying snack, or even a healthy dessert. Easy to make in just minutes, it's the perfect way to enjoy the taste of summer any time of year. Get your blender ready for a taste of pure blueberry bliss!

Vorbereitung 2 Min.
Kochzeit 3 Min.
Kalorien 452.9 kcal
Eiweiß 25g
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Healthy Blueberry Shake 97

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Healthy Blueberry Shake

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Zubereitung von Healthy Blueberry Shake

  1. Add 1 cup frozen blueberries, ½ cup milk (dairy or non-dairy), 1 frozen banana, 1 tablespoon Greek yogurt (optional), and a ½ teaspoon of vanilla extract to your blender.
  2. Secure the blender lid and blend on a low speed initially, then gradually increase the speed until smooth.
  3. If the mixture is too thick, add milk one tablespoon at a time until you reach your desired consistency. For a thicker shake, use less milk.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

175g

Fat

31g

Carbs

22g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Healthy Blueberry Shake?

Healthy Blueberry Shake dauert insgesamt etwa 5 Minuten – ungefähr 2 Minuten Vorbereitung und 3 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Healthy Blueberry Shake?

Healthy Blueberry Shake hat etwa 452.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 25 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydraten und 27 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Healthy Blueberry Shake?

Die wichtigsten Zutaten für Healthy Blueberry Shake sind Milk, Banana, Frozen Blueberries, Whey, Almonds, Honey. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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