Healthy Blueberry Shake Recette

This incredible blueberry shake is the reason I go blueberry picking every year! Bursting with fresh blueberry flavor, this recipe makes a light and delicious breakfast, a satisfying snack, or even a healthy dessert. Easy to make in just minutes, it's the perfect way to enjoy the taste of summer any time of year. Get your blender ready for a taste of pure blueberry bliss!

Préparation 2 min
Cuisson 3 min
Calories 452.9 kcal
Protéines 25g
Healthy Blueberry Shake 96

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Healthy Blueberry Shake

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Comment préparer Healthy Blueberry Shake

  1. Add 1 cup frozen blueberries, ½ cup milk (dairy or non-dairy), 1 frozen banana, 1 tablespoon Greek yogurt (optional), and a ½ teaspoon of vanilla extract to your blender.
  2. Secure the blender lid and blend on a low speed initially, then gradually increase the speed until smooth.
  3. If the mixture is too thick, add milk one tablespoon at a time until you reach your desired consistency. For a thicker shake, use less milk.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

175g

Fat

31g

Carbs

22g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Healthy Blueberry Shake ?

Healthy Blueberry Shake prend environ 5 minutes du début à la fin — environ 2 minutes de préparation et 3 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Healthy Blueberry Shake ?

Healthy Blueberry Shake contient environ 452.9 calories par portion, avec environ 25 g de protéines, 22 g de glucides et 27 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Healthy Blueberry Shake ?

Les principaux ingrédients de Healthy Blueberry Shake sont Milk, Banana, Frozen Blueberries, Whey, Almonds, Honey. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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