Kale Chips Skinnied Receta

Transform ordinary kale into irresistible, crispy kale chips! Inspired by a recipe from GH, this recipe is tweaked for a satisfyingly crunchy texture reminiscent of your favorite seaweed snacks. A healthy and delicious snack or side dish, perfect for satisfying those salty cravings.

Preparación 10 min
Cocción 22 min
Calorías 35.7 kcal
Proteína 4g
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Kale Chips Skinnied 77

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Kale Chips Skinnied

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Cómo preparar Kale Chips Skinnied

  1. Preheat your oven to 350°F (175°C).
  2. Remove and discard the thick stems from a large bunch of kale (about 10-12 oz). Tear the leaves into bite-sized pieces.
  3. Lightly spray the kale pieces with nonstick cooking spray. Ensure all pieces are lightly coated.
  4. Sprinkle evenly with ½ teaspoon of salt and 2 teaspoons of Splenda (or your preferred sugar substitute).
  5. Spread the kale in a single layer on a large baking sheet. Bake for 12-15 minutes, or until the kale is crispy but not browned. Keep a close eye on it to prevent burning.
  6. Remove from the oven and let the kale chips cool completely on the baking sheet or a wire rack before serving. This allows them to crisp up further.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

0g

Fat

0g

Carbs

2g

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Kale Chips Skinnied?

Kale Chips Skinnied tarda unos 32 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 22 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Kale Chips Skinnied?

Kale Chips Skinnied tiene aproximadamente 35.7 calorías por ración, con unos 4 g de proteína, 2 g de carbohidratos y 0 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Kale Chips Skinnied?

Los ingredientes principales de Kale Chips Skinnied son Kale, Splenda Sugar Substitute, Kosher Salt, Nonstick Cooking Spray. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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