Quick Chicken Marinade Receta

Transform bland chicken breasts into juicy, flavorful masterpieces in just 20 minutes! This quick marinade is perfect for busy weeknights. The zesty blend of herbs and spices creates a delicious, moist chicken that's ready in a flash. Serve it over pasta, with a side salad, or enjoy it on its own.

Preparación 5 min
Cocción 25 min
Calorías 302.1 kcal
Proteína 61g
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Quick Chicken Marinade 35

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Quick Chicken Marinade

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Cómo preparar Quick Chicken Marinade

  1. In a large zip-top bag, whisk together 1/4 cup olive oil, 2 tablespoons lemon juice, 1 tablespoon soy sauce, 1 teaspoon garlic powder, 1 teaspoon paprika, 1/2 teaspoon onion powder, 1/4 teaspoon black pepper, and 1/4 teaspoon cayenne pepper (optional).
  2. Add 1-2 pounds boneless, skinless chicken breasts to the bag.
  3. Seal the bag, pressing out excess air. Marinate in the refrigerator for 20-30 minutes, or up to 2 hours for maximum flavor.
  4. Preheat grill or grill pan to medium-high heat. Lightly brush the cooking surface with olive oil.
  5. Remove chicken from the marinade and discard the marinade. Place chicken on the preheated grill.
  6. Grill for 5-7 minutes per side, or until the internal temperature reaches 165°F (74°C).
  7. Let the chicken rest for 5 minutes before slicing and serving. Enjoy over your favorite pasta with red sauce, alongside a fresh salad, or simply on its own!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

22 g

Sugar

1g

Fat

21g

Carbs

0g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Quick Chicken Marinade?

Quick Chicken Marinade tarda unos 30 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 25 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Quick Chicken Marinade?

Quick Chicken Marinade tiene aproximadamente 302.1 calorías por ración, con unos 61 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 25 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Quick Chicken Marinade?

Los ingredientes principales de Quick Chicken Marinade son Onion Powder, Garlic Powder, Dried Oregano, Dried Basil, Salt, Ground Black Pepper. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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