Quick Chicken Marinade Rezept

Transform bland chicken breasts into juicy, flavorful masterpieces in just 20 minutes! This quick marinade is perfect for busy weeknights. The zesty blend of herbs and spices creates a delicious, moist chicken that's ready in a flash. Serve it over pasta, with a side salad, or enjoy it on its own.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 25 Min.
Kalorien 302.1 kcal
Eiweiß 61g
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Quick Chicken Marinade 34

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Quick Chicken Marinade

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Zubereitung von Quick Chicken Marinade

  1. In a large zip-top bag, whisk together 1/4 cup olive oil, 2 tablespoons lemon juice, 1 tablespoon soy sauce, 1 teaspoon garlic powder, 1 teaspoon paprika, 1/2 teaspoon onion powder, 1/4 teaspoon black pepper, and 1/4 teaspoon cayenne pepper (optional).
  2. Add 1-2 pounds boneless, skinless chicken breasts to the bag.
  3. Seal the bag, pressing out excess air. Marinate in the refrigerator for 20-30 minutes, or up to 2 hours for maximum flavor.
  4. Preheat grill or grill pan to medium-high heat. Lightly brush the cooking surface with olive oil.
  5. Remove chicken from the marinade and discard the marinade. Place chicken on the preheated grill.
  6. Grill for 5-7 minutes per side, or until the internal temperature reaches 165°F (74°C).
  7. Let the chicken rest for 5 minutes before slicing and serving. Enjoy over your favorite pasta with red sauce, alongside a fresh salad, or simply on its own!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

22 g

Sugar

1g

Fat

21g

Carbs

0g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Quick Chicken Marinade?

Quick Chicken Marinade dauert insgesamt etwa 30 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 25 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Quick Chicken Marinade?

Quick Chicken Marinade hat etwa 302.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 61 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 25 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Quick Chicken Marinade?

Die wichtigsten Zutaten für Quick Chicken Marinade sind Onion Powder, Garlic Powder, Dried Oregano, Dried Basil, Salt, Ground Black Pepper. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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