Quick Chicken Marinade Recette

Transform bland chicken breasts into juicy, flavorful masterpieces in just 20 minutes! This quick marinade is perfect for busy weeknights. The zesty blend of herbs and spices creates a delicious, moist chicken that's ready in a flash. Serve it over pasta, with a side salad, or enjoy it on its own.

Préparation 5 min
Cuisson 25 min
Calories 302.1 kcal
Protéines 61g
Quick Chicken Marinade 36

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Quick Chicken Marinade

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Comment préparer Quick Chicken Marinade

  1. In a large zip-top bag, whisk together 1/4 cup olive oil, 2 tablespoons lemon juice, 1 tablespoon soy sauce, 1 teaspoon garlic powder, 1 teaspoon paprika, 1/2 teaspoon onion powder, 1/4 teaspoon black pepper, and 1/4 teaspoon cayenne pepper (optional).
  2. Add 1-2 pounds boneless, skinless chicken breasts to the bag.
  3. Seal the bag, pressing out excess air. Marinate in the refrigerator for 20-30 minutes, or up to 2 hours for maximum flavor.
  4. Preheat grill or grill pan to medium-high heat. Lightly brush the cooking surface with olive oil.
  5. Remove chicken from the marinade and discard the marinade. Place chicken on the preheated grill.
  6. Grill for 5-7 minutes per side, or until the internal temperature reaches 165°F (74°C).
  7. Let the chicken rest for 5 minutes before slicing and serving. Enjoy over your favorite pasta with red sauce, alongside a fresh salad, or simply on its own!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

22 g

Sugar

1g

Fat

21g

Carbs

0g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Quick Chicken Marinade ?

Quick Chicken Marinade prend environ 30 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Quick Chicken Marinade ?

Quick Chicken Marinade contient environ 302.1 calories par portion, avec environ 61 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Quick Chicken Marinade ?

Les principaux ingrédients de Quick Chicken Marinade sont Onion Powder, Garlic Powder, Dried Oregano, Dried Basil, Salt, Ground Black Pepper. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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