Salmon Frittata Weight Watchers Receta

This light and satisfying frittata is adapted from the Weight Watchers "One Pot" cookbook, perfect for a quick and healthy weeknight meal! We've used easily substituted trout to keep costs down – just remember to remove any bones. Packed with protein and flavor, this recipe is surprisingly filling and delicious!

Preparación 15 min
Cocción 35 min
Calorías 241.7 kcal
Proteína 46g
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Salmon Frittata Weight Watchers 61

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Salmon Frittata Weight Watchers

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Cómo preparar Salmon Frittata Weight Watchers

  1. Preheat oven to 350°F (175°C).
  2. Heat olive oil in an oven-safe skillet over medium heat.
  3. Add onion and bell pepper; cook until softened, about 5 minutes.
  4. Stir in spinach and cook until wilted, about 2 minutes.
  5. In a bowl, whisk together eggs, milk, salt, and pepper.
  6. Add cooked vegetables to the egg mixture.
  7. Flake cooked salmon (or trout) and stir into the egg mixture.
  8. Pour the egg mixture into the skillet.
  9. If using, sprinkle with shredded cheddar cheese.
  10. Bake for 20-25 minutes, or until the frittata is set and lightly golden brown.
  11. Let cool slightly before slicing and serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

35 g

Sugar

18g

Fat

4g

Carbs

9g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Salmon Frittata Weight Watchers?

Salmon Frittata Weight Watchers tarda unos 50 minutos de principio a fin: aproximadamente 15 minutos de preparación y 35 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Salmon Frittata Weight Watchers?

Salmon Frittata Weight Watchers tiene aproximadamente 241.7 calorías por ración, con unos 46 g de proteína, 9 g de carbohidratos y 6 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Salmon Frittata Weight Watchers?

Los ingredientes principales de Salmon Frittata Weight Watchers son Egg Substitute, Nonfat Milk, Fresh Dill, Salt, Ground Pepper, Fresh White Mushroom. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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