Spinach Cheese Kugel Low Fat Receta

Delight in this guilt-free Spinach Cheese Kugel, perfect for Passover or any time you crave a comforting yet healthy side dish! This low-fat recipe is surprisingly satisfying, packed with spinach and cheese flavor, without the heavy feeling. Enjoy this lighter take on a Passover classic!

Preparación 20 min
Cocción 55 min
Calorías 165.5 kcal
Proteína 30g
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Spinach Cheese Kugel Low Fat 61

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Spinach Cheese Kugel Low Fat

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Cómo preparar Spinach Cheese Kugel Low Fat

  1. Preheat oven to 350°F (175°C). Lightly grease a 9x13 inch baking dish.
  2. In a large bowl, combine the thawed and squeezed spinach, cottage cheese, eggs, cheddar cheese, onion, flour, salt, pepper, and garlic powder. Mix well.
  3. If using, add olive oil to the baking dish and spread evenly.
  4. Pour the spinach and cheese mixture into the prepared baking dish. Spread evenly.
  5. Bake for 50-55 minutes, or until the kugel is set and lightly browned on top.
  6. Let cool slightly before serving. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

25 g

Sugar

4g

Fat

8g

Carbs

5g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Spinach Cheese Kugel Low Fat?

Spinach Cheese Kugel Low Fat tarda unos 75 minutos de principio a fin: aproximadamente 20 minutos de preparación y 55 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Spinach Cheese Kugel Low Fat?

Spinach Cheese Kugel Low Fat tiene aproximadamente 165.5 calorías por ración, con unos 30 g de proteína, 5 g de carbohidratos y 6 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Spinach Cheese Kugel Low Fat?

Los ingredientes principales de Spinach Cheese Kugel Low Fat son Frozen Chopped Spinach, White Cheese, Low Fat Cottage Cheese, Eggs, Matzo Meal, Salt. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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