Whole Wheat Egg Mc Muffin Receta

A healthier, homemade twist on the classic Egg McMuffin! This whole wheat version is lower in fat and packed with flavor. Enjoy a quick and delicious breakfast or brunch in just minutes. Perfect for a busy weekday morning or a relaxing weekend treat.

Preparación 2 min
Cocción 7 min
Calorías 245.1 kcal
Proteína 29g
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Whole Wheat Egg Mc Muffin 80

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Whole Wheat Egg Mc Muffin

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Cómo preparar Whole Wheat Egg Mc Muffin

  1. Lightly toast the whole wheat English muffin halves for 15-20 seconds in a toaster or toaster oven until lightly golden.
  2. In a small non-stick skillet over medium-low heat, whisk the egg whites with a pinch of salt and pepper.
  3. Cook the egg whites, stirring occasionally, until set but still slightly moist (about 2-3 minutes).
  4. Place a slice of cheese on the bottom half of the toasted English muffin.
  5. Top the cheese with the cooked egg whites.
  6. Add a teaspoon of Dijon mustard to the egg whites (optional).
  7. Cover with the top half of the English muffin.
  8. Serve immediately and enjoy your delicious and healthy Whole Wheat Egg McMuffin!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

23 g

Sugar

22g

Fat

22g

Carbs

9g

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Whole Wheat Egg Mc Muffin?

Whole Wheat Egg Mc Muffin tarda unos 9 minutos de principio a fin: aproximadamente 2 minutos de preparación y 7 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Whole Wheat Egg Mc Muffin?

Whole Wheat Egg Mc Muffin tiene aproximadamente 245.1 calorías por ración, con unos 29 g de proteína, 9 g de carbohidratos y 12 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Whole Wheat Egg Mc Muffin?

Los ingredientes principales de Whole Wheat Egg Mc Muffin son Whole Wheat English Muffin, Egg White, Cheese, Dijon Mustard, Pepper. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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