Whole Wheat Egg Mc Muffin Rezept

A healthier, homemade twist on the classic Egg McMuffin! This whole wheat version is lower in fat and packed with flavor. Enjoy a quick and delicious breakfast or brunch in just minutes. Perfect for a busy weekday morning or a relaxing weekend treat.

Vorbereitung 2 Min.
Kochzeit 7 Min.
Kalorien 245.1 kcal
Eiweiß 29g
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Whole Wheat Egg Mc Muffin 81

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Whole Wheat Egg Mc Muffin

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Zubereitung von Whole Wheat Egg Mc Muffin

  1. Lightly toast the whole wheat English muffin halves for 15-20 seconds in a toaster or toaster oven until lightly golden.
  2. In a small non-stick skillet over medium-low heat, whisk the egg whites with a pinch of salt and pepper.
  3. Cook the egg whites, stirring occasionally, until set but still slightly moist (about 2-3 minutes).
  4. Place a slice of cheese on the bottom half of the toasted English muffin.
  5. Top the cheese with the cooked egg whites.
  6. Add a teaspoon of Dijon mustard to the egg whites (optional).
  7. Cover with the top half of the English muffin.
  8. Serve immediately and enjoy your delicious and healthy Whole Wheat Egg McMuffin!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

23 g

Sugar

22g

Fat

22g

Carbs

9g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Whole Wheat Egg Mc Muffin?

Whole Wheat Egg Mc Muffin dauert insgesamt etwa 9 Minuten – ungefähr 2 Minuten Vorbereitung und 7 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Egg Mc Muffin?

Whole Wheat Egg Mc Muffin hat etwa 245.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 29 g Eiweiß, 9 g Kohlenhydraten und 12 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Whole Wheat Egg Mc Muffin?

Die wichtigsten Zutaten für Whole Wheat Egg Mc Muffin sind Whole Wheat English Muffin, Egg White, Cheese, Dijon Mustard, Pepper. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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