Yogurt Marinade For Chicken Receta

Transform ordinary chicken breasts into incredibly juicy and flavorful masterpieces with this amazing yogurt marinade! This lower-fat recipe is perfect for weeknight dinners and is easily customizable to your taste. Optional chili powder and cumin add a delicious depth of flavor – highly recommended! Marinate for at least 8 hours for best results. Enough for 6 large or 8 small boneless, skinless chicken breasts.

Preparación 10 min
Cocción 5 min
Calorías 302.2 kcal
Proteína 20g
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Yogurt Marinade For Chicken 80

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Yogurt Marinade For Chicken

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Cómo preparar Yogurt Marinade For Chicken

  1. In a medium bowl, whisk together the yogurt, lemon juice, garlic, olive oil, salt, and pepper until well combined.
  2. Stir in the optional chili powder and cumin if using.
  3. Place the chicken breasts in a large resealable plastic bag or a shallow dish.
  4. Pour the marinade over the chicken, ensuring all pieces are fully coated. Seal the bag tightly or cover the dish.
  5. Marinate in the refrigerator for at least 8 hours, or preferably up to 24 hours for maximum flavor and tenderness.
  6. Preheat your grill, broiler, or skillet to medium-high heat.
  7. Remove chicken from marinade and discard the marinade. (Do not reuse marinade).
  8. Grill, broil, or pan-fry the chicken for 5-7 minutes per side, or until cooked through and the internal temperature reaches 165°F (74°C).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

69 g

Sugar

77g

Fat

12g

Carbs

8g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Yogurt Marinade For Chicken?

Yogurt Marinade For Chicken tarda unos 15 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Yogurt Marinade For Chicken?

Yogurt Marinade For Chicken tiene aproximadamente 302.2 calorías por ración, con unos 20 g de proteína, 8 g de carbohidratos y 28 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Yogurt Marinade For Chicken?

Los ingredientes principales de Yogurt Marinade For Chicken son Plain Fat Free Yogurt, Garlic, Lemon Juice, Vegetable Oil, Sugar, Minced Ginger. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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