Apple Flapjacks Recette

Delicious eggless and wheat-free apple flapjacks – perfect for lunchboxes! These tender, cinnamon-spiced flapjacks are bursting with juicy apple flavor and are surprisingly easy to make. A healthy and satisfying treat for kids and adults alike.

Préparation 15 min
Cuisson 45 min
Calories 267.9 kcal
Protéines 7g
Apple Flapjacks 238

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Apple Flapjacks

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Comment préparer Apple Flapjacks

  1. Preheat oven to 190°C (375°F).
  2. In a small saucepan, combine 2 medium apples (peeled, cored, and chopped), 1 tablespoon lemon juice, and 2 tablespoons water.
  3. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 10 minutes, or until apples are soft. Mash with a fork until smooth.
  4. In a separate saucepan, melt 50g (1/4 cup) unsalted butter over low heat. Stir in 50g (1/4 cup) brown sugar and 2 tablespoons golden syrup. Do not boil.
  5. Remove from heat and stir in 150g (1 1/2 cups) rolled oats, 1 teaspoon ground cinnamon, and a pinch of salt.
  6. Press half of the oat mixture into an 8-inch (20cm) square baking tin.
  7. Spread the mashed apple mixture evenly over the oat base.
  8. Top with the remaining oat mixture, pressing gently to compact.
  9. Bake for 25-30 minutes, or until golden brown and cooked through.
  10. Let cool completely in the tin before cutting into squares.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

56g

Fat

39g

Carbs

11g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Apple Flapjacks ?

Apple Flapjacks prend environ 60 minutes du début à la fin — environ 15 minutes de préparation et 45 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Apple Flapjacks ?

Apple Flapjacks contient environ 267.9 calories par portion, avec environ 7 g de protéines, 11 g de glucides et 20 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Apple Flapjacks ?

Les principaux ingrédients de Apple Flapjacks sont Apples, Lemon, Juice Of, Butter, Brown Sugar, Golden Syrup, Porridge Oats. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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