Banana Rum Raisin Smoothie Recette

Escape to paradise with this decadent Banana Rum Raisin Smoothie! Perfect for a relaxing tropical brunch, this recipe from "Home Cooking with the Uncommon Gourmet" by Ellen Heman blends sweet bananas, plump rum-soaked raisins, and a hint of spice for a truly unforgettable treat. Prep it the night before for a stress-free morning – simply soak the raisins and freeze the bananas. Wake up to a delicious, ready-to-blend smoothie!

Préparation 60 min
Cuisson 250 min
Calories 199.9 kcal
Protéines 2g
Banana Rum Raisin Smoothie 153

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Banana Rum Raisin Smoothie

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Comment préparer Banana Rum Raisin Smoothie

  1. **Plump the Raisins:** Soak 1/2 cup raisins in 1/4 cup dark rum for at least 30 minutes, or preferably overnight, for maximum flavor.
  2. **Freeze Bananas (Prep Ahead):** Slice 2 ripe bananas and freeze them overnight. This creates a thicker, creamier smoothie.
  3. **Blend the Magic:** Combine frozen bananas, soaked raisins (including the rum), 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup plain yogurt, 1 teaspoon vanilla extract, and a pinch of ground cinnamon in a high-powered blender.
  4. **Puree to Perfection:** Blend until completely smooth and creamy, adding more milk if needed to reach your desired consistency.
  5. **Serve & Enjoy:** Pour into two tall glasses and garnish with extra raisins or a sprinkle of cinnamon. Enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

90g

Fat

0g

Carbs

11g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Banana Rum Raisin Smoothie ?

Banana Rum Raisin Smoothie prend environ 310 minutes du début à la fin — environ 60 minutes de préparation et 250 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Banana Rum Raisin Smoothie ?

Banana Rum Raisin Smoothie contient environ 199.9 calories par portion, avec environ 2 g de protéines, 11 g de glucides et 0 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Banana Rum Raisin Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Banana Rum Raisin Smoothie sont Raisins, Dark Rum, Banana, Nonfat Vanilla Yogurt, Vanilla, 1 cup milk (dairy or non-dairy). Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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