Banana Soy Smoothie Recette

Fuel your day with this incredibly quick and delicious Banana Soy Smoothie! Packed with the goodness of soy isoflavones, calcium, potassium, vitamin C, and a whopping 4 grams of fiber (more than many cereals!), this smoothie is the perfect healthy breakfast or energizing snack. Enjoy a creamy, refreshing blend of banana, soy milk, and orange juice – a powerhouse of nutrients in just minutes!

Préparation 3 min
Cuisson 3 min
Calories 226.4 kcal
Protéines 12g
Banana Soy Smoothie 85

Recette Actions

Partagez cette recette :

Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Banana Soy Smoothie

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Banana Soy Smoothie? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Comment préparer Banana Soy Smoothie

  1. Peel 1 ripe banana and break it into chunks.
  2. Combine the banana chunks, 1 cup soy milk, and ½ cup orange juice in a blender.
  3. Blend until completely smooth and creamy.
  4. For a thicker smoothie, use frozen banana chunks. For a colder smoothie, add 2-3 ice cubes before blending.
  5. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

118g

Fat

2g

Carbs

15g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Banana Soy Smoothie ?

Banana Soy Smoothie prend environ 6 minutes du début à la fin — environ 3 minutes de préparation et 3 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Banana Soy Smoothie ?

Banana Soy Smoothie contient environ 226.4 calories par portion, avec environ 12 g de protéines, 15 g de glucides et 4 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Banana Soy Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Banana Soy Smoothie sont Banana, Soymilk, Orange Juice. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

Avis

Aucun avis pour le moment — soyez le premier à donner votre avis sur cette recette !

Rédiger un avis